こんばんは！筋トレーニーぴすです！

筋肉休暇中。

食事管理は質を良いものにを考えて管理していますが

飲み会は行くし、お菓子は食べるし！

ただ量と質には意識しております。

１５０センチの私はもう少し食べる量が多いのかな。

それとも有酸素が足りていないのかな？

いまいち自分の体と向き合えていないのかもと思ったりしているので

パーソナルに今年は通う！そのためにも働くぞ〜！

2/10時の体重

BMI 21.5

華奢だけど筋肉質な体が目標です😊🔥

みなさま、一年後はもっと輝くために今を一緒に頑張りましょう❤️‍🔥

筋トレーニーぴす